Hola, soy Anton Millet desplazandolo hacia el pelo desde permite mas sobre 20 anos empleo igual que ginecologo en Valencia. Son muchas las dudas que dispone de la mujer cuando se queda embarazada, asi que he aglutinado en este producto las cuestiones mas frecuentes que me realizan mis pacientes. Espero despejar la totalidad de vuestras dudas
?Me podria tenir el cabello estando embarazada?
Si. Los tintes sobre cabello nunca penetran en el cuerpo materno desplazandolo hacia el pelo nunca alcanzan al feto. La pintura de estas paredes sobre la habitacion de el bebe no seria peligrosa. Tampoco generalmente son peligrosas las cremas y pomadas durante el inconveniente sin embargo en caso sobre dificultad, informe con tu ginecologo.
?Puedo comer jamon durante el dificultad?
Debes evitar la pulpa cruda o poquito hecha ya que su ingesta puede producir o infundir la toxoplasmosis. El jamon seria mas con total seguridad cuanto mas curado esta En caso de que viene de un sitio de seguridad seria mejor evitarlo sin embargo En Caso De Que esta bien curado lo puedes encaminarse. Existe que eludir los embutidos morcilla, chorizo, longaniza- caseros. El jamon sobre York, la mortadela, los quesos blandos no pasteurizados, las pates no enlatados y no ha transpirado la pechuga sobre pavo pueden incluir la bacteria llamada Listeria, arriesgado de el embrion. Las carnes y embutidos que han anterior por un transcurso industrial son seguras. Consume las articulos sobre boutique de barrio si estas fiable de que el calor a la que se conservan es la adecuada.
?Puedo realizar abdominales?
Si, no existe ninguna conexion dentro de los abdominales asi como el matriz; sin embargo, ejercitar las musculos abdominales no sirve sobre ninguna cosa salvo cansarte- ?Por que? en el embarazo las musculos se relajan Con El Fin De facilitar el parto. Por tanto, las musculos no se endurezcan durante la desarrollo por abundante sport que hagas.
De la totalidad de formas, es bueno que hagas sesiones sobre entrenamiento blando, de yoga o sobre natacion. Contrariamente a lo que se puede confiar, la natacion nunca provoca la dilatacion del cuello del matriz. En cambio, el agua de estas piscinas puede modificar el nivelacion vaginal y no ha transpirado asistir infecciones por hongos. En parecer sobre muchos expertos, la natacion es sin cuestion el preferible ejercicio de la mujer embarazada.
Frecuencias cardiacas recomendadas si estas embarazada y no ha transpirado haces ejercicio
Puedes efectuar pasatiempo permaneciendo embarazada; solo debes tener la prevision sobre evitar esfuerzos excesivos. Sopesar la frecuencia cardiaca entretanto haces entrenamiento seria facil y extremadamente util Con El Fin De establecer si tu esfuerzo esta siendo excesivo. El deporte sera conveniente Con El Fin De ti y no ha transpirado el bebe si mantienes la frecuencia cardiaca en los siguientes niveles
Femina embarazada activa de inclusive 30 anos de vida 145-160 latidos por minuto (lpm).
Mujer embarazada activa de 30-40 anos de vida 140-156 lmp.
Mujer embarazada nunca activa 129-144 lpm.
Mujer embarazada con sobrepeso 110-131 lpm
?Puedo consumir marisco permaneciendo embarazada?
Los mariscos cocidos de excelente clase no son peligrosos. La toxoplasmosis nunca se transmite por mediacii?n de ellos. Nunca se podrian desaconsejar los pescados -incluso crudos- No obstante existe que elegir los en las que estemos seguros sobre su frescor.
?Que puedo elaborar contra las nauseas? ?Por que aparecen?
A lo largo de el contrariedad, las nauseas son bastante frecuentes 80% de estas embarazadas las padecen, especialmente en primer trimestre-. Tienen un motivo hormonal No obstante igualmente puede mediar el estres y no ha transpirado el cansancio u otros factores psicologicos.
?Que puedes realizar? No encontrari?s la reparacion milagro. Con el fin de atenuarlas la femina embarazada deberia replantearse su alimento eludir cenas indigestas, salsas y no ha transpirado viveres que engorden asi como fragmentar las cenas, las bebidas gaseosas (nunca azucaradas) modelo Coca-Cola Light o agua mineral carbonatada pueden auxiliar.
Antiguamente de procurar un tratamiento infalible, busca que es exactamente lo que te provoca las nauseas y no ha transpirado las vomitos, para evitarlo. Mientras tanto, ?prueba aquellos trucos!
Consejos para evitar/minimizar las nauseas durante la formacion
Tomate tu tiempo de levantarte bebe agua, come algo asi como espera 20 min. en la cama primero sobre levantarte. Lo ideal es desayunar en la cama a base de hidratos de carbono, proteinas y azucares lentos (galletitas, pan, fruta). Continuamente puedes dejar algo arreglado la noche previo junto a la cama. Suprime el te y no ha transpirado el cafe con leche.
Come con frecuencia no hay que permanecer comiendo al completo el conmemoracion, No obstante seria preferible tener nauseas con el estomago lleno. Haz 3 cenas no muy copiosas, almuerza y merienda. De picar toma una cuadra, un platano, algo sobre jamon, frutos secos, galletitas saladas o tostadas sobre pan integral. Evita las alimentos excesivamente grasos fritos- y no ha transpirado las picantes. Igualmente impide aquello cuyo sencilla olor o consistencia te provoquen nauseas (no obstante anteriormente te gustara). Detras de consumir retrasa la higiene bucal ya que puede provocar nauseas desplazandolo hacia el pelo vomitos.
Respira hondo La simple respiracion sobre viento puro reduce las nauseas. Cuando puedas, duerme con la ventana abierta con el fin de que entre viento fresquito.
Obtencii?n limones Corta un limon por la mitad e inhalalo cuando tengas la nausea asi como bebe zumo de limon exprimido con azucar o agua mineral con un chorro de limon.
Toma infusiones puedes designar los ingredientes que mas te gusten o te apetezcan en ese segundo (anisado, cascaras sobre naranja, hojas de menta).
Bebe bebidas gaseosas, falto abusar La coca cola sobre todo falto cafeina-, la gaseosa o las refrescos con burbujas, consumidos en pequenas cantidades podrian asistir.
Bebe sobre 10 a 12 vasos sobre agua a lo dilatado sobre cualquier el conmemoracion y no ha transpirado mojate la rostro sobre oportunidad en cuando con una toalla humeda.
?Por que se tiene tanta deseo durante el contrariedad?
La regulacion del azucar cambia durante el inconveniente despues de comer, las niveles aumentan rapido y no ha transpirado el organismo fabrica mas insulina como respuesta; el resultado podria ser la glucosa se almacena mas rapido. De este modo, a pesar sobre efectuarse tomado un buen desayuno, puede incumplir azucar en muerte a ultima hora sobre la manana. Es preferiblemente que comas pequenas cantidades con repeticion, evita los dulces podrian provocar crisis sobre hipoglucemia-y elige sobre todo azucares lentos -en sitio de los rapidos- alimentos integrales, modelo pan integral o arroz completo.